Otsikko kuulostaa siltä, että lopputulos ois plusmiinusnolla? Ei kuitenkaan ole!
Vaikka viikonloppuna tulikin vähän lomailtua ja herkuteltua, niin puntarilukema alkoi yllätykseksi seiskalla. Kesälomasta asti oon pyöriskelly päälle 80 kg, vaikka oon muka vähä yrittäny sitä pudottaa. Kaikki kunnia siis liikunnalle ja relaamiselle.
Sitten siitä nostopuolen ennätyksestä. Oon nyt painonnostojuttuja harjotellu vasta viis kuukautta ja keskittyen erityisesti hyvään tekniikkaan. Tiistaina kokeilin, että paljonko saan ykkäsinä tempastua ylös ja se 35 kg sieltä sitten nousi!! Raakana saisin enemmänkin, mutta haluan oppia menemään painojen alle kyykkyyn jo tässä vaiheessa. Alle meno pelottaa edelleen ja sitä on nyt harjoteltava paljon.
Tuo 35 kg on sillä tavalla merkittävä saavutus, että voin laittaa 15 kg naistentankoon 10 kg kiekot. Jos nosto menee jotenkin pieleen, niin voin päästää tangon tippumaan maahan, eikä tarvitse pelätä tangon/painojen rikkoutumista. Antaa siis ainakin mulle rentoutta nostamiseen.
Kuva mun selkeistä merkinnöistä :D
Eilen oli vapaailta, joten tehtiin perheen kanssa parin kilsan kävelylenkki. Poika ajoi reippaasti pyörällä edellä. Illalla venyttelin 1,5 tuntia ja oisin halunnu vielä jatkaa. Uniaika kuitenkin painoi päälle, joten täytyy tänään venytellä lisää :)
Kuva meidän lenkiltä. Ei kovin hyvälaatuinen, mutta ajaa asiansa :)
Hyvä fiilis ja korkea motivaatio siis saavutettu. Tästä on hyvä jatkaa kohti kesää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti